mercoledì 7 novembre 2018

FAJITAS DI POLLO CON SALSA GUACAMOLE

INGREDIENTI PER 4 PERSONE:

  • 400 gr di petto di pollo a fettine
  • 2 cipolle rosse di Tropea
  • 1 lime
  • 1 peperoncino
  • 8 piccole tortillas pronte
  • 1 ciuffo di prezzemolo
  • 1 avocado maturo
  • 12 pomodorini ciliegia
  • 50 gr di insalatina di stagione
  • olio - sale - pepe q.b
ESECUZIONE:
  1. Metti le fettine di pollo in una terrina con una cipolla sbucciata e affettata,le foglioline del prezzemolo,il peperoncino a fettine,il succo di mezzo lime e un filo d'olio.Copri con pellicola per alimenti e lascia marinare per mezz'ora.
  2. Prepara la salsa guacamole : taglia a metà l'avocado ( quando lo  acquisti controlla che sia morbido,ma sodo,con la buccia senza macchie.Sul mercato questi frutti spesso si trovano

mercoledì 29 agosto 2018

RICARICATI CON IL "SALUTO AL SOLE"

Possono bastare pochi movimenti semplici per cominciare la giornata di buonumore.Ecco un esercizio,ispirato alla sequenza yoga del "saluto al sole",che tutti possono fare,e che regala grandi benefici.
Come eseguirlo:
in piedi,allarga leggermente le gambe,in modo da avere un buon appoggio sul terreno.Porta le braccia lungo i fianchi.Inspirando,sollevale lateralmente e alzale sopra la testa.Unisci i palmi delle mani e spingi indietro la nuca:lo sguardo fissa le punta delle dita.Trattieni il respiro in questa posizione finchè riesci ( senza sforzo).Espirando,riporta le braccia lungo i fianchi e la testa diritta.Ripeti circa dieci volte.
I benefici:
Mentre sollevi le braccia,tendile in modo da aprire la cassa toracica,questo movimento solleva le coste e ossigena i polmoni.Ma è anche un esercizio rilassante,che ritempra dopo una giornata faticosa.
Due varianti:
se hai dolori alla cervicale,tieni la testa diritta.Se invece vuoi rafforzare l'equilibrio,fai l'esercizio con i piedi uniti.

lunedì 30 luglio 2018

DONNAHD,LA NUOVA DEFINIZIONE DI BELLEZZA

Ebbene si,avete letto proprio bene," magnetica maschera viso,si rimuove con la calamita!Anzi adesso vi farò anche sorridere,appena arrivata la confezione,ero curiosa di provare questa maschera,e poi dovevo scattare anche qualche foto,al momento di scattare quella al contenuto del vasetto,ho aperto il barattolo,quindi come normalmente avviene in questi casi,parte del contenuto è rimasto attaccato alla protezione che divide il barattolo dal coperchio,non sapendo dove poggiare la calamita,l'ho appoggiata su questa protezione e...slash...tutto lo strato è stato catturato dalla calamita!Sono rimasta sorpresa e affascinata da questo episodio,e perciò ho voluto raccontarvelo,nella speranza che come ha fatto sorridere me,faccia sorridere anche voi.Ma non crediate che la maschera sia da ridere,anzi vi consiglio di provarla,perchè oltre ad essere un prodotto

martedì 24 luglio 2018

LINGUINE CON TRIGLIE,PEPERONI E MENTA

Ingredienti per 4 persone:

  • 320 gr di linguine
  • 400 gr di filetti di triglie già puliti e spinati
  • 1 carota
  • 1 piccola costa di sedano
  • 1 piccola cipolla bionda
  • mezzo peperone giallo
  • mezzo peperone rosso
  • 100 gr di pomodorini ciliegia
  • 1 rametto di menta
  • olio-sale
Procedimento:
  • Pulisci sedano,carota e cipolla e tritali grossolanamente.Scalda 5-6 cucchiai di olio in una padella antiaderente,unisci il trito preparato e fallo stufare dolcemente per 5-6 minuti.Pulisci anche i peperoni,eliminando il picciolo,i semi e le nervature bianche,poi lavali e tagliali a dadini.

venerdì 22 giugno 2018

MUD HAIR MASK Maschera per capelli al Fango del Mar Morto

Oggi vi voglio parlare di un prodotto che mi ha davvero soddisfatta.il MUD HAIR MASK ,maschera per capelli al fango del Mar Morto.In tutta onestà non ho mai avuto grandi risultati adoperando altre maschere sui capelli,invece con questa, si vede la differenza,i capelli  restano morbidi,sembra quasi di toccare la seta.No,non sto esagerando tanto per convincere qualcuno.La mia recensione è spontanea e senza secondi fini,infatti mi è stata regalata qualche mese fa,e oggi ho deciso di decantare la sua funzionalità esclusivamente perchè è un prodotto che merita.Si applica velocemente,si tiene in posa per 5 minuti,si sciacqua e ...oplà...i capelli sono rigenerati!Provare per credere!
Questa è la sua scheda per maggiori dettagli:
MUD HAIR MASK Maschera per capelli al Fango del Mar Morto con minerali e fango del Mar Morto, vitamina E, olio di Oliva e Aloe vera gel
 PER QUALI TIPI DI CAPELLI E’ INDICATA
Formulata per tutti i tipi di capello, in particolare per il capello grasso
PRINCIPI ATTIVI
Minerali e oligoelementi naturali del Mar Morto Fango naturale del Mar Morto: purificante Vitamina E: antiossidante Pantenolo: stimola la crescita cellulare Olio di Jojoba: epitelizzante Olio di Oliva: emolliente, protettivo Olio di Lavanda: calmante, rilassante Vit. A (Retinolo): normalizza la secrezione sebacea Aloe vera Gel: emolliente, protettivo, rigenerante cutaneo

martedì 5 giugno 2018

PENNE CON STRACCETTI DI MANZO,PEPERONI E PISELLI

INGREDIENTI PER 4 PERSONE:

  • 320 gr di penne
  • 300 gr di scamone o controfiletto di manzo a fettine sottili
  • 4 cipollotti
  • 1 peperone giallo
  • 200 gr di piselli surgelati
  • 2 rametti di maggiorana
  • mezzo bicchiere di vino bianco
  • olio-sale.pepe-q.b
ESECUZIONE:
  • Elimina le eventuali parti grasse e le nervature della carne,poi taglia le fettine a striscioline.Pulisci i cipollotti,lavali ,asciugali e tagliali a rondelle.
  • Appoggia il peperone sulla placca foderata con carta da forno,mettilo sotto il grill e fallo abbrustolire,girandolo su tutti i lati,finchè la pelle tenderà a staccarsi.Toglilo dal forno,elimina il picciolo,la pelle,i semi, e i filamenti e riduci la polpa a dadini.

giovedì 17 maggio 2018

METTITI IN FORMA CON BODY ART

Le giornate si sono allungate,la primavera è arrivata ed è tempo di prepararsi alla prova costume.Molte di noi non sanno come liberarsi delle imperfezioni nascoste finora sotto ai pantaloni.Vi do una buona notizia,oggi ci viene in aiuto Body Art,infatti comprando nel loro shop on line-entro il 27 maggio-un vasetto di Fango del Mar morto,vi regalano il necessario per fare il trattamento più una busta di sale del Mar Morto, ideale per snellire cosce,pancia e glutei in vista della prova-bikini.Un bagno in vasca con Sale del Mar Morto aiuta a drenare liquidi e tossine ed incrementa l'azione del Fango....con il risultato di una pelle meravigliosamente vellutata, e di un miglioramento immediato della linea.