SEGUI IL MENU CHE RIGENERA IL SANGUE

UN PIENO DI NUTRIENTI CONTRO LA STANCHEZZA

Sei arrivata a giugno con le pile scariche?Il respiro e' spesso affannoso e hai come la sensazione di avere il "fiato corto"?Segui per soli 3 giorni questo programma ossigenante che,oltre a prevenire colpi di calore e disidratazione,migliora la respirazione e l'ossigenazione,eliminando le tossine e le secrezioni che migrando nel tratto digerente,e di qui,in tutto il corpo possono indebolirlo.Segui il menu' dei 3 giorni ogni volta che ti senti giu' di tono.


LA COLAZIONE
Inizia con una spremuta di cedro e pane nero super disintossicanti

Ecco la colazione giusta per migliorare l'ossigenazione :comprende una spremuta di cedro (straricca di vitamina C,rinforza le difese naturali delle mucose respiratorie,tonifica il cuore e depura il sangue),un te' verde,uno yogurt naturale e una fetta di pane nero:favorisce l'eliminazione delle scorie (liquide e solide)che ti sottraggono energia.

LO SPUNTINO

Rivitalizza sangue e tessuti col succo d'uva
A meta' mattina e a merenda,bevi un bicchiere di succo d'uva biologico (lo trovi nei negozi di cibi naturali)con un cucchiaino da te' di sciroppo di rabarbaro e accompagnalo con una fetta di pane di segale e 5 mandorle.Antiossidante,il succo d'uva ti regala un pieno di energia per contrastare i cali pressori,e il rabarbaro favorisce l'autodepurazione.


A PRANZO

Rinforza i tessuti polmonari con l'insalata agrodolce
Mangiala a pranzo come piatto unico.Mescola un pugno di rucola (contiene vitamina C,antiossidante),una fetta di melone a tocchetti (depurativo),qualche fettina di lime (disinfettante), 6 - 7 ravanelli e un battuto di cipollotto (riducono le secrezioni),qualche pomodorino e mezzo cetriolo affettato(idratanti).Condisci con un cucchiaino di olio d'oliva e mezzo vasetto di yogurt magro con un pizzico di curry.Questa insalata,grazie alla sua ricchezza in vitamina A e minerali,ossigena e rivitalizza i tessuti "spenti" dal caldo.

A CENA

Gusta la zuppa tiepida che migliora battito e respiro
Lava e affetta un mix di carote,zucchine,fagiolini,cipolle,sedano e prepara un minestrone;aggiungi orzo e miglio,fai intiepidire e gusta la zuppa come piatto serale.Il mix di cereali e ortaggi ritempra il cuore e ti predispone a un buon sonno rigenerante.Non abbinare la zuppa con carne,pesce o latticini,che di sera sovraccaricano il fegato.Falla precedere da una ciotola di cavolfiori lessati in insalata,conditi con olio d'oliva e una grattugiata di zenzero(espettorante)



NON DIMENTICARE FIBRE E PROBIOTICI
L'attivita' di cuore e polmoni e' collegata anche alla buona salute dell'intestino :se soffri di stipsi,infatti restano in circolo scorie e radicali liberi che inquinano le cellule.La dieta estiva,quindi deve essere arricchita con fibre e probiotici,(i batteri buoni che nutrono l'intestino)che trovi in cereali integrali,yogurt e frullati di frutta.

PUOI ANCHE ASSUMERE...L'OSSIGENO IN GOCCE!
Nei momenti di intenso calo fisiologico,puoi regalarti una sferzata di ossigeno con un integratore in gocce arricchito da minerali colloidali,piu' facilmente assorbibile dalle cellule :l'ossigeno in gocce (inizia con 1 - 2 al giorno per arrivare fino a 8 nell'arco delle 24 ore) va sciolto in un bicchiere d'acqua e regala al corpo ossigeno e idrogeno immediatamente utilizzabili.I benefici?Il metabolismo accellera,il corpo elimina piu' scorie e ti senti piu' vitale.