mercoledì 12 marzo 2014

GAMBE LEGGERE CON RIMEDI DOLCI

Con la bella stagione si scoprono le gambe,ma spesso vengono alla luce anche gonfiori,vene superficiali,arrossamenti.Inestetismi?Non solo.In molti casi sono segnali di un'insufficienza venosa,una malattia causata da un rallentamento della circolazione delle gambe.Quando il flusso sanguigno,invece di scorrere,tende a ristagnare provoca edemi,pesantezza e formicolii a gambe,piedi e caviglie,e dilatazione delle pareti dei vasi capillari.L'insufficienza venosa spesso si sviluppa per una predisposizione ereditaria,ma puo' essere aggravata da sovrappeso,gravidanza,attivita' lavorative che obbligano a stare,troppe ore in piedi  o sedute,vita sedentaria e disturbi intestinali,come stipsi e coliti.Ecco come puoi contrastare questo disturbo con i rimedi dolci e la dieta piu' adatta.

 CON LA FITOTERAPIA
Erbe e piante,grazie alle loro proprieta' antinfiammatorie e tonificanti,aiutano a ripristinare la permeabilita' e il tono delle vene,riducendo la fragilita' dei capillari.

  • Per edemi e dolori                                                                                                                Prova l'Aesculus hippocastanum (ippocastano).La sua azione sgonfiante,drenante e antinfiammatoria,protegge e da' tono alle pareti delle vene,aumenta il flusso sanguigno,decongestiona,scioglie i lividi e allevia il dolore.Inoltre,e' efficace anche per contrastare la cellulite.Si usa sotto forma di macerato glicerico:50 gocce,due volte al giorno,per due mesi.
  • Per i capillari fragili                                                                                                               E' indicata l'Hamamelis virginiana (amamelide).Ricca di antiossidanti,ha un'azione vasoprotettrice e contribuisce al tono muscolare delle pareti venose.Assumila sotto forma di tintura madre:30 gocce,due volte al giorno,per due mesi.
  • Per i gonfiori estivi                                                                                                               Ci vuole il Ruscus aculeatus (rusco o pungitopo) che ha proprieta' vasoprotettrici ,antinfiammatorie e antiedematose. In particolare,riduce l'eccessiva permeabilita' dei capillari che provoca ristagni linfatici,riassorbendo gli edemi e sgonfiando gambe,caviglie e piedi.Questa pianta e' adatta soprattutto nelle giornate estive perche' diventa piu' attiva con le alte temperature.Si usa sotto forma di tintura madre:30 gocce,due volte al giorno,per due mesi.
  • Per rinforzare le vene                                                                                                           Il rimedio giusto e' la Centella asiatica (centella):ha un'azione antinfiammatoria,migliora la resistenza e l'elasticita' delle pareti venose e del tessuto connettivo.E' indicata in particolare contro la fragilita' capillare,la stasi venosa e l'edema.Assumila in tintura madre:30 gocce,due volte al giorno,per due mesi.                                                                                                             CON L'OMEOPATIA                                                                                                          Anche i medicinali omeopatici sono efficaci per riattivare la circolazione periferica e alleviare la stanchezza delle gambe.La dose di quelli indicati qui sotto e' di cinque granuli,da due a sei volte al giorno.
  • Per gambe pesanti e dolenti Aesculus Hippocastanum 5 CH
  • Per vasi sanguigni dilatati Hamamelis virginiana 5 CH
  • Per attenuare i lividi Lachesis 5 CH                                                                                       CON L'ALIMENTAZIONE                                                                                                    Per stimolare la circolazione sanguigna,bisogna dare la precedenza ad alimenti ricchi di vitamina C,bioflavonoidi,rutina,grassi insaturi,potassio e magnesio.Queste sostanze,infatti,mantengono elastiche le pareti di vene e capillari.E,soprattutto potassio e magnesio,aiutano l'organismo a eliminare i liquidi,contrastando i gonfiori.Queste preziose sostanze si trovano in frutta e verdura fresche (soprattutto agrumi,mirtilli,lamponi,more),frutta secca,legumi non conservati,cereali integrali,pesce,olio extravergine d'oliva e di semi crudi (su www.gambealpassoconte.it trovi tante  gustose ricette per il benessere delle tue gambe).                                                                    Spero che quest'articolo sia di aiuto a voi come lo e' stato per me,non mi resta altro da fare che augurarvi una buona serata.                                                                                                    Silvia Pigorini con la consulenza di Alessandro Targhetta,medico omeopata e fitoterapeuta

6 commenti:

  1. Molto utile, Genny, il tuo post. Davvero ricco di consigli preziosi. Ho spesso problemi di questo tipo e farò tesoro delle tue indicazioni.
    Un caro saluto
    Maria Grazia

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    1. mi sa che quasi tutte le donne,chi piu' chi meno ha a che fare con questi problemi,lieta d'essere utile con questi post!:-)

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  2. davvero un post utilissimo!!!^_*Baciotti...

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    1. Baciotti anche ate Seleny,che 6 sempre presente e attenta!

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  3. Ciao, i sintomi dell'insufficienza venosa possono essere vari... Un po' di info per capire quale effettivamente sia il tuo caso #test http://goo.gl/rkAWWT

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